『如果章节错误，点此举报』“好！”
马自强大声道：“不就是训练吗？我干就是了！”
二话不说就往跑步机上走，明明双脚都开始打颤了还能够坚持去跑，这样的毅力倒是让陈严很是钦佩，虽然不知道为什么马自强这么容易被忽悠，但能够撑下去的话，到时候的收获绝对会让本人大吃一惊。
这段时间马自强一直在维持这陈严所说的保养方法，尽可能的在伙食上进行改变，最近称重都没去，若是他现在去称一称的话，肯定会让他惊得说不出来话，不得不说陈严的训练方式加上标准的饮食调控，马自强已经能够做到“减肥”和“锻炼”两个词了。
最少现在的马自强已经远超过去的自己数倍，这样的成就就算是那些健身房估计都会惊讶，在短短几天的时间内能够减重练肌肉什么的，这样的方法一般都被视认为速成，可是马自强这个不一样，那是十足的稳定型肌肉，而且马自强若是在以后饮食上的调整都像现在这样的话，减肥什么完全不是梦，想要成为一名健身猛男都是小事。
至于史正文这边，相比于马自强的超额完成，虽然成效是差了不少，但他那一份毅力倒是逐日渐增，这也是陈严乐意见到的。
至于韩玲那个丫头……陈严只觉得好像除了变得更像狂战士外，并没有其他能够看得出来了。
真不知道韩忠国一家子平时都是怎么训练韩玲这丫头的，空有一身力气，却不会利用，这样的情况也未免太尴尬了吧？
“狂……韩玲。”
“嗯？”
陈严的呼唤声让韩玲有了一丝迟疑，刚才，她感觉陈严是不是说了什么不太对劲的字？可是陈严脸上还是一派轻松的模样，笑着说：“你看看强哥，努力有多强，你这臭丫头，除了小看人，能不能灵活一些训练自己呢？”
一想到这丫头除了开足马力横冲直撞，就是死命往前冲，这样的劲头才会让陈严颇为不悦，明明只是一个稍微动些脑子的就能解决的事情，这个丫头倒是好了，反而更加无脑，这样的人之后真的打起来就是吃亏的料。
“你知道我为什么只给你一个跑步的内容吗？”
陈严平静的询问韩玲，结果对方淡淡医生“不知道”将陈严一时间堵得死死的。
也不知道这丫头是不是在生自己气，可是仔细一想，他应该没有招惹这个丫头才对啊？
很无奈，但没办法，最少现在的情况陈严还是要好好训练韩玲在力量上的控制能力，只有很好的运用起来才能做到完美，在昨天的时候，如果韩玲没有乱来，一开始有条不紊的去跑，绝对不会有昨天那样不堪的情况，只不过这丫头根本没有想到吧？
可惜的是，韩玲并不知道这些，但陈严如今对她的训练也是为了在以后能够让这丫头有更好的发挥，尤其是在昨天的那样的情况来看，若是真的让她那样去瞎搞，最后肯定是得不到好结果的。
这样的情况陈严自然是不想看到，因此这样的训练就是一种有针对性的特训，只有真正的让她把自己的力量掌握好才能在之后的事情上对自己起到最大的帮助。
现在陈严看着这丫头在那边慢慢跑着倒是心里有些底数，第一轮的时候看到韩玲能够平稳的抛下来倒是有些意外，但心里也没有想太多，这样的情况对于韩玲来说是很正常的事情，若是自己因为这样就觉得惊讶反而是自己落了下乘。
“具体的来看，你们各自的体力都不一样，尤其是正文兄，可以说你的耐力在三人中是最差的，反应能力上看，马自强最佳，唯独体力长久这一点倒是韩玲这丫头是远远超出你们太多。”
陈严苦笑道：“一开始我对你们的训练是一种笼统类的训练，本着是看看你们能不能从中走出来什么的，但是现在看来，当初的训练算是起了一个好头，最少让我看出来?你们的优缺点在哪里。”
“其实，比起体力最好的韩玲我更加看重正文兄，虽然你的各个方面都比较平庸，可你会拼，最少你知道自己应该怎么去做，知道哪里有缺点，因此我觉得你若是能够从这次的训练中成功毕业的话，最少能够接近韩玲的层次，反正这丫头就是一个狂战士。”
对于韩玲的特性，陈严毫不隐含的给出了评价——“狂战士”，至于当事人就很气愤的想要找他拼命，然而，个子矮，手又短，怎么都碰不到陈严，这就让当事人更加气愤了。
“你这丫头，我给你评价，你不喜欢，你想怎么的？”
陈严笑着说：“反正现在情况上看，你也就出了体能、耐力强，其他的方面甚至都还不如正文兄，连反应速度上都比强哥差了不少。”
这一次陈严完全没打算给韩玲这丫头留有一丁点余地，因为接下来的训练可都是玩真的，要是不在这里点出他们各自的优缺点，怕是之后就要吃苦头的。
想到这里陈严更加坚定。
“总之，你现在对我生气也没用，若是等到训练结束之后你能够让我惊得说不出话来，在下任你差遣。”
陈严认真的看着韩玲给出自己的条件，对于这样的条件韩玲倒是乐了，如果只是让陈严吓得说不出话而已，这样的难度对她来说并不算太高，因此，她也就没多想便答应下来。
“嘿嘿，这里有赌局了，不知道强哥和正文兄有没有兴致来赌一赌？”
陈严露出坏坏的笑声冲着两位说道：“这也不算赌，反正也就是猜胜负啦！方法很简单，就是猜最后是谁赢就行了。”
“至于相关的物品的话，还是一样，只要是我能做得到的，我就帮他做一件事。”
陈严对这次的事情倒是很好奇，不知道这丫头在自己的刺激之下会显露出什么样的实力，这一点是陈严想要看一看的。
至于这个赌局，他可没有明说会不会让他们赢就是了。
“我就算了……”
想到陈严往日作风，史正文当机立断选择退出，参加陈严设下的赌局？这不是在开玩笑吗？毕竟有了前几次的事情，陈严的局可不是一般人能够混的。
对此，马自强也有相同的看法，与史正文一样选择了退出。
“我说你们，有赌不下，真是的……”
陈严嘴上虽然说的遗憾，但心里还是很高兴的，最少这两人已经知道自己在想什么了，不过他也仔细一想，平时都没少坑别人了，自己身边的人肯定都有了提防，这样以来自己这边也就没有办法让他们参加赌局，谁知道陈严这人会不会挖出一个坑来给别人跳？
“既然没人赌，那就算，这样以来的话，丫头，决定好了？”
陈严在最后还是礼貌性的询问了下韩玲的意见，后者很是开心的点点头。
看着这一幕的两人心里直觉得可惜，显然韩玲是要跳坑了，毕竟陈严是什么人？想要做出让他都觉得惊讶的事情，这样的事情很有难度的啊！
赌设好了，开局也要准备开始，陈严就在一旁看着三人训练，马自强和史正文倒还好一点，反正自己两人就是在一边训练的时候还能看看戏什么的，岂不美哉？
至于陈严这个家伙会有什么样的想法，和他们也没有多大关系，毕竟赌的人是他们两个，和他们根本没有任何关系！
正式开始后，韩玲在怕怕不急上开始跑起来，至于马自强和史正文也开始跑着。
第一分钟的时候韩玲倒是没有多大反应，毕竟这才只是开始，第二轮和上一轮的时间间隔也不算太大，陈严在心底里计算着韩玲的肌肉损耗，体能强，有劲也没用，毕竟连续运动这样的事情，就算是陈严也会有累的时候，再加上韩玲这丫头只是一个小女生，有再强的体能，也吃不起这样第一套训练。
同陈严所想，到第四分钟的时候韩玲的双脚已经开始跟不上跑步机的速度了，这样的情况倒是让陈严没多大反应，
会有这样的情况陈严从一开始就已经知道了，只不过只是想看看这个丫头会撑到什么时候。
这第二轮的最后一分钟，韩玲算是体会到了什么叫做地狱。
双腿沉重，呼吸开始不顺，甚至汗留下的速度连擦都来不及，加上体力的消耗，她很快就没有了擦汗的力气，光是坚持着跑已经是不易的事情了。
这丫头有潜力，但是不耐诈，感觉自己训练她体能根本就是浪费时间啊！
陈严看着这丫头的步子越来越不对劲，就知道自己的话开始起作用了，若不是因为过剩的自尊心作祟，韩玲也不会有这样的窘况，可惜，这丫头并不知道自己现在情况怎么样，只是一心想着要把自己的实力展现给陈严看，最好是能够吓到陈严，只有这样自己才能好好报复回来。
只不过这样的想法在陈严看来还是太单纯了。